جوز كاليفورنيا

يُعتبر جوز كاليفورنيا من أفضل الأنواع المتوفرة عالميًا بفضل حجمه الفائق وطعمه الغني. يتميز بمحتواه العالي من العناصر الغذائية الضرورية، وعلى رأسها أوميغا 3، ما يجعله خيارًا مثاليًا للراغبين في إضافة لمسة صحية إلى نظامهم الغذائي.

فوائد الجوز

يحتوي على نسب عالية من أوميغا 3، الذي يدعم صحة القلب والدماغ ويعزز الوظائف المناعية. فضلًا عن احتوائه على الألياف والبروتينات الضرورية للجسم، ما يجعله وجبة خفيفة صحية وشهية.

كم سعرة حرارية في حبة جوز (عين الجمل)؟

تحتوي على نسب معتدلة من السعرات (27 سعرة حرارية)، مما يجعلها ملائمة كجزء من نظام غذائي متوازن.