فستق محمص

يمكن الاستمتاع بالفستق بعدة طرق كوجبة خفيفة في المساء أو توابل على الحلوى المفضلة لديك. فستق محمص رائع في الذوق وممتع للأكل. تعتبر هذه الوجبة الخفيفة المقرمشة الطبيعية خيارًا رائعًا لتعزيز صحة الأسرة.

فستق محمص: الفوائد الصحية

هل الفستق المحمص صحي؟ بالتأكيد! هناك العديد من الفوائد الصحية التي تجعل من الفستق المحمص خيارًا مثاليًا:

• يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: يحتوي الفستق المحمص على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تدعم صحة القلب.
• يقلل من نسبة الدهون والسكر في الدم: يساعد الفستق في تنظيم مستويات الدهون والسكر، مما يجعله مثاليًا لمن يسعون لتحسين صحتهم.
• غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة والبوتاسيوم: يوفر الفستق المحمص العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.
• يحسن البصر – جيد لصحة العين: تناول الفستق يمكن أن يساعد في تحسين صحة العين وتقليل مخاطر مشاكل الرؤية.
• تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون: الفستق غني بالألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القولون.
• نسبة عالية من البروتين للنباتيين والنباتيين: يعد الفستق مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي، مما يجعله مثاليًا للنباتيين.

كم سعرات الفستق المحمص؟

يحتوي الفستق المحمص على 700 سعرة حرارية للكوب الواحد.