البندق تركي أبيض

مليئة بالعناصر الغذائية وخصائص مضادة للسرطان.

مكون لا غنى عنه في النوجا والشوكولاتة ، البندق الأبيض المقشر مقرمش وحلوة مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية. يمكن أن يكون البندق أيضًا عنصرًا في الخبز والطهي.

الفوائد الصحية:

1. يعزز المنغنيز الموجود في البندق قوة العظام ونموها.
2. يخفض معدلات الإصابة بالسرطان
3. يحسن مستوى السكر في الدم
4. مصدر جيد لفيتامين ب: يخفف التوتر والقلق والاكتئاب
5. محملة بمضادات الأكسدة التي تمنع الإصابة بأمراض القلب.
6. يقلل الالتهاب.